شهادات المشاركين
برنامج افهم خوفك

البرنامج باكمله مفيد جدا استفدت خصوصا من التاملات شعرت بعدها بالطمأنينة اشكركم من اعماق قلبي ♥️
The Queen A
برنامج رائع وفي مكانه الصحيح كما العادة , شكراً استاذ نور على كم المعلومات المبهر والي يميز البرنامج وجود تمارين وخطوات عملية , الكورس فعلاً وصفة علاج ..
نواف
السلام عليكم استاذ نور ،، شكراً على الكورس كنت محتاجه له جدا بهالوقت مع السعر المناسب ،، كثير عانيت من الخوف وكان معيق لي ،، احس انك حاطيتني على الطريق الصح ،، شكراً كثيراً من الأعماق
تغريد
أتممت تمارين فهم الخوف للمرة الثالثة الآن، كل مرة على نوع خوف مختلف. أنا جد ممتنة لهذا البرنامج و لأستاذ نور و لكل من ساهم في هذا العمل.
مريم
اول ما شفت برنامج أفهم خوفك موجود بالمنصة جاني شعور الحماس و قلت لازم ابداً افهم ذاك الشعور الغريب داخلي اللي كان موجود ببداية البرنامج و الان تقريبا بدأ يتجلى !و جاني بنفس الوقت شعور تردد ( الجلاد )لكن قلت ليش لا ؟ خليني ابدا .اول ما بدأ البرنامج بدأت بالتدريجما حسيت نفسي اتهرب لكن حسيت اني لسه مو مستعدة .لما رجعت اشوف البرمامج جزء جزءأكتشفت اني ما اعاني من الخوفوان اللي اعاني منه هو ( قلق )حسيت بشعور عظيم لما انتبهت اني انا مو خائفة لكن الناس كانوا يقولون اني خوافة( أسقاط نفسي )لكن الحقيقية اني انا جداً و جداً شجاعة 💪🏽بدأت تمرينات فك شفرة الخوف و أستبدلتة ( بالقلق)اكتشفت اني من زمان اعرف مصدر و حقيقة شعور القلقلكن ما كنت متعاطفة مع نفسي ولا أستخدمت خاصية التعميم ولا التبرير .أقدر أقول اني وصلت لنية البرنامج واللي هيالتوازن 💪🏽
شروق
خلصت اليوم البرنامج الاكثر من رائع اكتشفت مخاوفي
الخوف من الفقد ، الخوف من الهجر ، الخوف من التحدث امام مجموعه كبيره ، الخوف من الخروج من منطقة الراحة .شكراً استاذ نور على البرنامج الرائع والله يعطيك العافيه
ضحى
استفدت منو كتير اتخلصت من عقدة كانت مخوفتني واثرت عليا في حياتي قدرت اواجهها واتعامل مع الاشخاص الي سببولي هي بطريقة مختلفة
أسما المهدلي
خلصت البرنامج الجميل .. احساس الخوف من الاشياء اللي اكتشفتها بنفسي مؤخراً هو الاحساس اللي عامل لي عائق كبير .. اكتشفت من بعد البرنامج ان وراء كل مشكله اعاني منها خوف وتجربه سابقه .. سهل علي الوصول للجذور و حبيت اكثر شي آليه التعامل مع المخاوفمو بالضرورة استخدمها كـ تمرينممكن بأي لحظه يتجدد الخوف عندي بعرف كيف اتعاطف واتحاور مع ذاتي الكبيرة والصغيره بدل الجلد والتأنيبالبرنامج خدمني بشكل كبير …. وأحب اقول لكل احد ما طلعت معاه المخاوف بالتأمل يجرب مرة وثنتين وثلاث راح تتضح الصوره نفس ما صار معاينور & نوف شكراً لكم على هذي المنصة الرائعه مو عارفه كيف اوصل شكري لكن شكراً شكراً شكراً 🥺❤️❤️❤️❤️❤️❤️
وجدان
البرنامج رائع بياخد بإيد الواحد ويفهمه الاول ايه هو الخوف والفرق بينه وبين الاحساس 
وبيشرح كمان اصل احساس الخوف بشكل علمي وعملي جدا ،،التاملات خليتني افتكر اكتر المواقف وآخر تامل اكتر من رائع بيساعد الواحد انه يعبر عن مشاعره او يتصرف التصرف اللي يريحه ف الوقت اللي حصل فيه الحدث زمان 
كررته اكتر من مرة واظن حجتاج اركرره تاني 
شكرا ليكم ♥️🙏
آية يونس
شكرا كثير على البرنامج الرائع قبل البرنامج كنت احس اني عندي مخاوف كثير واني راح اكتب كثير مخاوف بس لما بديت اكتب اكتشفت انها مش بهذيك الكثره يلي كنت احس فيها اون اساس هذا الشعور والمشكله كلمه سمعتها انك خوافه وتبنيتها بس انا مش كثير اخاف اقل من خمس اشياء طلعت معي احتجت اعيد التامل اكثر من مره وما اعرف ليش كل ما اعمل التامل احس اني انام وما اكمل التامل بس اكيد راح احاول اعيده مره ثاني شكرا انك خليتني على بداية الطريق للتخلص من مخاوفي ممنونه كثير لك
فايزة
الصراحة استفدت اشياء كثير من البرنامج أولهم اني استوعبت شعور الخوف الي كنت احس فيه واقول ليش بس انا احس بالخوف والباقين مو حاسين انه بالعكس لو اتحطو فنفس موقفي وظروفي بيكون عندهم شعور الخوف واسوأ. ثاني شي تعلمت كيف اطمن نفسي الصغيرة باني راح اكون معاها وادافع عنها بس فنفس الوقت بدون ما اثقل على نفسي الكبيرة واحملها عبئ وبالعكس اني قاعدة اسوي هذي الخطوات عشان اخفف عنها. آخر شيء استوعبته اني ما اخذ قراراتي واسوي الاشياء من مكان هروب من شي وانه اسويها من مكان انا ايش ابغا اسوي و ايش ابغا اكون حتى لو طولت الاجابة المهم اسويها من مكان صح
مره شكراً استاذ نور 🤍🤍
دانة
شكرا شكرا شكرا عالمجهود الرائع المقدم ببرنامج افهم خوفك 
عند الانتهاء، كانت شدة خوفي من اول مواضيعي ٢ من ٥ وقد كانت قبل البدء ٥ من ٥ ، أتمنى لكم توسع ورخا اكثر واكثر لكم جميعاً يارب 
جود مفلح
البرنامج راااااااااائع استفدت منه بفضل الله في التعرف على جذور بعض مخاوفي وخلال البرنامج طلعت لي مواقف منسية تماما وماكان في بالي انها ممكن تكون سبب للمخاوف شكرا لك يا نور
إيمان
السلام عليكم استاذ حابة اشكرك جدا جدا على برنامج افهم خوفك 
طبقته على الخوف من البرزنتيشن الافكار الراعية كانت اخاف اتفشل اخاف الناس يكرهوني اذا غلطت اخاف ما اقدر احط عيني في عينهم اخاف الناس ما ينسوا اخطائي اخاف ما اسامح نفسي … 
وطلع طبق الاصل من اول موقف شعرت فيه بهذا الخوف تخيل ان الموقف طلع موقف عائلي له علاقة بأمي وما عرفت كيف ابرر موقفي فأمي فهمتني غلط 
شوشو باوارث
برنامج سلس جدًا وسهل خصوصًا للأشخاص الي بعتمدوا عالمنطق في فهم الأشياء، تطبيقه سهل لكنه مُحرر جدًا ومُطمئن ! النهاية صادمة مع سلم الخوف .. والإحساس بعد التأمل الأخير رهيب رهيب 👏🏿👏🏿💙
حنان
ممتنة جدا لبرنامج افهم خوفك، اليوم بعد الله تقدمت في التدريب العملي بسبب تطبيق تمارين البرنامج 
مشاعل
بنسبة ليا هذا البرنامج نقله ملحوظة و قفزة تجاه نفسي و ذاتي و حياتي 
شكرا نور
نور الهدى
لو فيه شيء واحد ابا اقوله في تجربتي الشخصية ؛ الخوف مجرد قناع احدهم وضعه لنا أمام باب غرفة مغلقة بقصد او بدون قصد عشان يمنعنا نكتشف الجمال والسحر بالخارج ، اما عشان بقصد حمايتنا او بقصد السيطرة علينا ، في جميع الحالات الشيء الموجود بالخارج يستحق المخاطرة
عائشة با قادر
البرنامج نار ، قوي وعميق 
شكرا نور وايد شكرا ، تحررت من خوف كان يسيطر على جزء كبير من حياتي وكنت غير واعيه له، كتبت ومشيت حسب الخطوات ، خصصت وقت بعد تقريبا سنه ، قدرت اتحرر ولو بجزء بسيط من الخوف .. الاول مره اشعر اني في امان ..
Q
غصت في اماكن مررة كتير من نفسي و فهمت
ليش عندي معرقلات فحياتي عجيب قد ايش حسيت بالطمأنينة من قلبي ممتنة لكم
شكراً نور القلب
روان عثمان
برنامج جداً رائع، ياخد بيدك خطوه بخطوه الين توصل لجذور خوفك و انك تفهم نفسك و تحتويها اكتر. تأملات البرنامج كلها مشاعر غامره تقربك من نفسك اكتر و تطبطب عليك و تحضنك. شكراً نوف و نور على كل برنامج تقدموه من قلبكم و يوصل لقلوبنا. امتنان كبير لكم
تسنيم