انا متابعه حاليًا برنامج "افهم خوفك" 

كان عندي خوف كنت اعتبره وهم ودايما حريصه اني انكره ، مع حضور البرنامج بدت تتضح المعالم اني حقيقة اخاف من هالشي ، وشفت تبعات هالخوف في ماضيي وحاضري و كيف فوت فرص كثير بسببه ( مااعتبرها فاتت لانها ما وجدت لي ، وجدت عشان اشوف هالخوف واتعامل معاه ) بس كنت اتجاوز هالرسايل ، الى ان هالخوف دايما يفصلني عن نفسي ، اعتبر اني بمرحلة الاعتراف وهذه خطوه كبيره و شعورها ثقيل ، عندي ملاحظة بتأمل الاسترجاع انه فتح لي مخاوف غير اللي اشتغل عليه ، عجيب كيف المخاوف متصله ببعضها ، شكرا نور

بعكس البرامج الاخرى التي تابعتها عن الخوف هذا البرناج كان من ابسط واعمق البرامج اللي اتخليك تستوعب انك مكبر القصة أكثر من اللازم .. تحتاج فهم وتشريح وآلية وتعاطف فقط لتتوصل لمساحة الأمان اللازمة لتكتشف كنوزك وقبلها لتكتشف مخاوفك الخفية التي كنت تعتقد انها ليست مخاوف .. شكرا جزيلا نور لهذا التبسيط العميق 🙏🏻

لقيت الإسم المناسب للشيء اللي كنت اعيشه بالتزامن مع بدايتي ل(إفهم خوفك) وهو الخوف من اني اغضب او خوفي من نفسي وقت الغضب. مرا قدّرت انه كان دايما في تذكير اننا نتعاطف ونكون حنونين مع نفسنا ونحن بنتعامل مع مخاوفنا. وفي نهاية البرنامج حقيقي احس منظوري اختلف تمامًا لكلمة خوف. احس دحين انه شيء اعرفه وله حجمه.. بطلت احس انه شي مرا اكبر مني وله قوة عليا. وهنا اعتقد "تشريح الخوف" العبقري من جد ساعدني! ممنونة نور

البرنامج باكمله مفيد جدا استفدت خصوصا من التاملات شعرت بعدها بالطمأنينة اشكركم من اعماق قلبي ♥️

السلام عليكم استاذ نور ،، شكراً على الكورس كنت محتاجه له جدا بهالوقت مع السعر المناسب ،، كثير عانيت من الخوف وكان معيق لي ،، احس انك حاطيتني على الطريق الصح ،، شكراً كثيراً من الأعماق

أتممت تمارين فهم الخوف للمرة الثالثة الآن، كل مرة على نوع خوف مختلف. أنا جد ممتنة لهذا البرنامج و لأستاذ نور و لكل من ساهم في هذا العمل.

اول ما شفت برنامج أفهم خوفك موجود بالمنصة جاني شعور الحماس و قلت لازم ابداً افهم ذاك الشعور الغريب داخلي اللي كان موجود ببداية البرنامج و الان تقريبا بدأ يتجلى !و جاني بنفس الوقت شعور تردد ( الجلاد )لكن قلت ليش لا ؟ خليني ابدا .اول ما بدأ البرنامج بدأت بالتدريجما حسيت نفسي اتهرب لكن حسيت اني لسه مو مستعدة .لما رجعت اشوف البرمامج جزء جزءأكتشفت اني ما اعاني من الخوفوان اللي اعاني منه هو ( قلق )حسيت بشعور عظيم لما انتبهت اني انا مو خائفة لكن الناس كانوا يقولون اني خوافة( أسقاط نفسي )لكن الحقيقية اني انا جداً و جداً شجاعة 💪🏽بدأت تمرينات فك شفرة الخوف و أستبدلتة ( بالقلق)اكتشفت اني من زمان اعرف مصدر و حقيقة شعور القلقلكن ما كنت متعاطفة مع نفسي ولا أستخدمت خاصية التعميم ولا التبرير .أقدر أقول اني وصلت لنية البرنامج واللي هيالتوازن 💪🏽

استفدت منو كتير اتخلصت من عقدة كانت مخوفتني واثرت عليا في حياتي قدرت اواجهها واتعامل مع الاشخاص الي سببولي هي بطريقة مختلفة

البرنامج رائع بياخد بإيد الواحد ويفهمه الاول ايه هو الخوف والفرق بينه وبين الاحساس 

شكرا كثير على البرنامج الرائع قبل البرنامج كنت احس اني عندي مخاوف كثير واني راح اكتب كثير مخاوف بس لما بديت اكتب اكتشفت انها مش بهذيك الكثره يلي كنت احس فيها اون اساس هذا الشعور والمشكله كلمه سمعتها انك خوافه وتبنيتها بس انا مش كثير اخاف اقل من خمس اشياء طلعت معي احتجت اعيد التامل اكثر من مره وما اعرف ليش كل ما اعمل التامل احس اني انام وما اكمل التامل بس اكيد راح احاول اعيده مره ثاني شكرا انك خليتني على بداية الطريق للتخلص من مخاوفي ممنونه كثير لك

الصراحة استفدت اشياء كثير من البرنامج أولهم اني استوعبت شعور الخوف الي كنت احس فيه واقول ليش بس انا احس بالخوف والباقين مو حاسين انه بالعكس لو اتحطو فنفس موقفي وظروفي بيكون عندهم شعور الخوف واسوأ. ثاني شي تعلمت كيف اطمن نفسي الصغيرة باني راح اكون معاها وادافع عنها بس فنفس الوقت بدون ما اثقل على نفسي الكبيرة واحملها عبئ وبالعكس اني قاعدة اسوي هذي الخطوات عشان اخفف عنها. آخر شيء استوعبته اني ما اخذ قراراتي واسوي الاشياء من مكان هروب من شي وانه اسويها من مكان انا ايش ابغا اسوي و ايش ابغا اكون حتى لو طولت الاجابة المهم اسويها من مكان صح
مره شكراً استاذ نور 🤍🤍

البرنامج راااااااااائع استفدت منه بفضل الله في التعرف على جذور بعض مخاوفي وخلال البرنامج طلعت لي مواقف منسية تماما وماكان في بالي انها ممكن تكون سبب للمخاوف شكرا لك يا نور

السلام عليكم استاذ حابة اشكرك جدا جدا على برنامج افهم خوفك 

ممتنة جدا لبرنامج افهم خوفك، اليوم بعد الله تقدمت في التدريب العملي بسبب تطبيق تمارين البرنامج 

لو فيه شيء واحد ابا اقوله في تجربتي الشخصية ؛ الخوف مجرد قناع احدهم وضعه لنا أمام باب غرفة مغلقة بقصد او بدون قصد عشان يمنعنا نكتشف الجمال والسحر بالخارج ، اما عشان بقصد حمايتنا او بقصد السيطرة علينا ، في جميع الحالات الشيء الموجود بالخارج يستحق المخاطرة

غصت في اماكن مررة كتير من نفسي و فهمت

برنامج جداً رائع، ياخد بيدك خطوه بخطوه الين توصل لجذور خوفك و انك تفهم نفسك و تحتويها اكتر. تأملات البرنامج كلها مشاعر غامره تقربك من نفسك اكتر و تطبطب عليك و تحضنك. شكراً نوف و نور على كل برنامج تقدموه من قلبكم و يوصل لقلوبنا. امتنان كبير لكم

البرنامج مره رهيب و سويته على خوف ما اعرف ايش سببه بس فجاء طلعت لي القصه اللي مرتبطه في هذا الخوف و برنامج يستحق الحضور و التاملات رائعه و فيها احتواء و ومراعاة للذات انه ممكن تواجهه شي هي صار لها مده تتهرب منه بس التاملات مصممه بطريقه تخليك تقدمين الدعم لنفس قبل تعرفين السبب خاصه تامل الاسترجاع الامن شكرا نور من القلب