شهادات المشاركين
برنامج التشافي الذاتي

من اهداف سنة ٢٠٢١ اني اتواصل مع طفلي الداخلي بلطف، والحمد لله لقيت ان تأمل الطفل الداخلي وصلني للشعور اللي احتاج افهمه واتحرر من مشاعره. وصلت لنقطة الضياع في هذاك السن اللي خلتني افضل تايهة ٣٨ سنة. لقيت طفلتي كويسة وعايشة فطرتها وبتعمل كل شي صح وعنيدة في مسارها وبس كانت خايفة من انها تضيع لذلك طوال السنوات الماضية قلبي مرة يوجعني من اي حدث مرتبط بضياع طفل حولي اعرفه او ما اعرفه وتقريبا احس اني بنهار بعدها لقيت اني مازلت على الفطرة وطوال السنوات الماضية عرفت اتشافى ذاتياً بفضل الله وتسخيره لكل شي ساعدني ونيتي الصادقة مرة مبسوطة من البرنامج ومبسوطة منك يانوف ..
سمية جلّون
برنامج التشافي الذاتي خفيف على القلب وفعلاً لامسني بوايد مواطن
أنا مشكلتي قبل إني ما كنت أبي أتشافى فعلياً، كنت أعيش نفس الموقف ونفس الشعور عشرات المرات وما أقدر أتخلى.
ساعات كنت أحسب التجاوز بالتجاهل وهالشي دمرني فعلاً. حبيت تسلسل المحتوى جداً واستفدت جداً بعد وشكراً من كل قلبي
وعسى يوفقكم وينور بصيرتكم أكثر وأكثر
مريم
بصراحة برنامجك هو البرنامج الوحيد اللي فتح صندوق ذكريات كانت مقفله. تصدقي من اول يناير ٢٠٢٠ كنت حاسة ان في اشياء راح تتغير في واقعي. ممتنه لك عملت كل التمارين بكل حب
ولا اكثر من مرة و تحررت وعملت فيديو حتى اساعد الاخرين يتحرروا
ممتنه بجد لك ...
رحاب سعد
شكرًا نوف، شكرًا لأنش دايمًا تتكلمين بحقيقتش وتدلينا على حقيقتنا ♥️، استفدت من البرنامج وقلت من باب الشكر والمحبة اللي حسيتها في قلبي لش والامتنان اني اخبرش بالفايدة اللي وصلتني، فألف شكر على كل المجهود اللي حطيتينه
جيلو
استاذتي الجميله نوف راح ابقى ممتنا لج دايم وابدا ، مو صدفه انه 2018 شفت على اليوتيوب morning page  حق نوف حكيم وانا جدا ممتنا اني ما طنشت الفيديو وقررت اشوفا شكرا لانك غيرتيني للأفضل شكرا لانك ساعدتيني اتشافى واني اتعرف على طفل داخلي شكرا لانه حقيقي صوتك مرشدي داخلي وبكل مره تتلخبط لامور او يبدا الجلاد يسوالف انتي تكونين موجوده شكرا من قلب على كل حرف وكلمه وقت عطيتيني إياه وأتمنى يوم من الأيام التقي فيك واعبرلك شكثر انا شاكره لج وممتنا انا اعرف انه طريق طويل وانه هاذي مو نهايه ،هاذي بدايه لشي ثاني وانا ادري طريقي بالتشافي ما انتهى وانه راح ارجع مره ثانيه لكن بالشكل اوعى واسفه اني طولت عليج وايد،، ممتنا لج استاذتي الجميلة 
فاطمة مطر
من أحلى القرارات إللي أخذتها كنت محاتجه أعرف التصرفات اللي تصير معاي وردات فعلي وأسباب تسلسل العلاقات الخطئ بشكل متتالي ماعرف كيف أوصف شعوري لأن حقيقي البرنامج حسيته مفصل عليا تفصال شكرًا من الأعماق وقد ايش معحبة بطريقة الطرح وأسلوبك مرا جميل لدرجة أحاول قد ما أقدر يكون ليا وقت أتفرج على قناتك باليوتيوب.
دانة النعيم
البرنامج رائع جداً .وقفت كثير عند ردود الافعال واستوعبت نقطة ان اغلب ردود افعالي لها علاقه بمواقف بطفولتي ولها علاقة بالمراهق الغاضب. ردود افعالي دايم حادة و دايم اطلق الاحكام ولا التمس الاعذار دايم رده فعلي تميل للسلبية .كذلك بالنسبة للحاجة للحب دائما كنت العب دور الباحث عن الحب بشكل غير عقلاني لدرجة افتعال الحب و التوهم و التمسك بالطرف الاخر بسبب الخوف صرت ما اعرف افرق بين مشاعري وحقيقتها.  البرنامج بشكل عام فادني جداً .
شكراً نوف
شروق
علمني كيف أحلل الموقف "مشاعري" و كيف أرجع لجذور ردات الفعل الى كنت أعملها من سنين و مضايقتني، لقيت كتير أجوبة، بكيت كتير، و ارتحت كتير...شكرا نوف 
سالي الشوا
خلصت الدورة اليوم حاولت اطبق اغلب التمارين اول باول اكثر شيء عجبني اني اسمح لمشاعري انها تخرج بدون هروب او مقاومة عندي حزن له فترة طويلة بدات امارس اليوغا ولاحظت انه الحزن زاد و بدا يخرج كل اللي سويته اني هدات و اتقبلت مشاعر الحزن و سمحت لها تطلع و كنت ابكي بدون سبب الين الحمد لله خف الحزن
شكرا نوف ممتنة للكورس
رغداء
 خلصت برنامج التشافي الذاتي من فترة والاحظ في تحسن من ناحية مشاعري وطريقة تعاملي معاها ، من اكثر الفصول تأثيراً فيني هي اثر الوالدين والمربين كيف نتخطى الألم اذا كانت الأذية والأحباط مستمرة كيف افرغ راسي من سيناريو العتب والكلام لهم او حتى كيف افصل نفسي وافك الحبل من تأثيرهم المستمر لي !
كوثر العبدالله
انا اول مره ادخل دورة فيها تشافي او تنظيف سويت من قبل تمارين وتأملات لتحرير المشاعر .. لكن انا مذهوله من تجربتي مع تأمل الطفل الداخلي اول مره بحياتي يجيني شعور مثل كذا او نتيجة زي كذا انصدمت. بعد ما خلصت كان فيه مشاعر حب قوية جداً لنفسي وانا صغيره لدرجة اني قلت انتِ اجمل واروع حب بحياتي بعد ماقلتي ايش تحسوا المشاعر وين هي بجسمكم ركزت شوي على جسمي وكنت في قمة مشاعر الحب بلحظة بكيت واحس الم بصدري وانا ابكي بقوة جالسه اسأل نفسي وش صار وعلى ايش هذى البكى ماعرفت من ايش بالضبط بس سمحت لنفسي اني احرر كل هالمشاعر وجلست اقول ارحلي بسلام ،، متحمسه اكمل باقي الدوره لكن ماقدرت اكمل دون ما اكتب لك اللي صار معي شي لايوصف جلست يمكن دقيقتين ابكي بقوه وبعده تنفست الصعداء 🙆🏻‍♀️😍💜🌿
تغريد
هاي فايف ي نوف على برنامجك
حقيقي اشكر مجهودكم بهذا البرنامج
ومن جد اشكر النية البطلة اللي حطيتها لابرار عشان اوصلها لهنا
فالحمد الله اللي هداني لهنا ولهذي المنصة
أبرار
بالنسبه لشخص المشاعر عنده شيء صعب التعامل معاه او فهمه .. كورس التشافي الذاتي ساعدني كثير بهالجانب، ماعدت اخاف من مشاعري لما تغمرني ، اعرف اتعامل معاها واتحرر منها بالشكل الصحيح و طبعا هياء الصغيره اللي كان التعامل معاها صعب قدرت اخيرا احتضنها وافهمها واعرف كيف اتصرف معاها ممتنه لك نوف
هياء
برنامج التشافي الذاتي هو نقطة الوصل بيني الآن وطفلتي الصغيرة. كنت مني فاهمة لي باقيلي سنوات مني فاهمة تصرفاتي ولي دايما يصير دا الشيء مع انه بكون قبلها كويسة فجأة تجي مشاعر كإنها شلال ماعرف أتعامل معاها. برنامج التشافي الذاتي خلاني أشوف السبب لي؟ مع انه الحدث كان صغير وما كنت فاكراه لصغر سني ولكن ما اتوقعت انه هو دا السبب! خلاني أحس بالدهشة واني ابغا أعرف ايش كمان مخبية ومني فاكرته وحقيقي صار عندي "فضول" أعرف طب لي؟ وحابة أقول اني حضرت برنامج تشافي آخر قبل كدا وجلست جلسة مع مختص ولكن هذا البرنامج مختلف!! شكرا حقيقي ممنونة ومقدرة من القلب
ندى
برنامج التشافي الذاتي علمني أن أختار التعاطف ، علمني أنّ زهراء الصغيرة لا زالت بحاجة للحب و الرعاية و الاهتمام مهما كبرت.. علمني أن أقدم لنفسي كل ما أريد و لم يُقدَم لي سابقًا علمني أن أكون المربي الذي أريد لنفسي.. و قريبا عشان أفك بقية تساؤلاتي .. حجزت مقعدًا للشفرة الروحية بكل حماس امتنان عظيم لكم ..
زهراء
كنت دائماً ادور وابحث عن اي بودكاست ، كتاب، برنامج او دورة اعالج فيها نفسها روحي و مشاعري لان ودايماً احس نفسي متخربطه و ابجي بدون اي سبب خاصة بأول ايام الدوام اعصب و ابجي على اي موقف يصير ، اليوم خلصت الي فات ما مات حسيت بمشاعر غريبة وكل الاشياء الي كنت ابجي واعصب عليها طلعت مشاعر من مواقف مكبوتة من الماضي اليوم ماهديت الورقة والقلم قعدت اكتب وافهم غضبي وحزني وماراح اخلي نفسي تشعر بالعار على ردة فعلي بالايام الي فاتت بس راح اخليها تمتن لبحثها و اشتركها بالبرنامج لان قاعدة تعترف على طفلها داخلي و توعي مره ثانية شكراً نوف جداً متحمسة اكمل البرنامج لي اخر يوم
شهد اللوقاني
ما توقعت اني اكمل البرنامج .. بالاصح.. انو اشترك فيه من الاساس.. اليوم وصلت بالتطبيقات الى الخاتمة .. والي لحالها (الخاتمة) هي بلسم .. عدتها كذا مرة وكل مرة اسمعها .. تلامس شي عميييييق جواتي ..يبتسم متطمن .. شكراً نوف
شكرا نور
كل الحب
أفنان راجح
دخلت توي برنامج التشافي الذاتي، وأول ما وصلت عند تمرين المعتقدات عملته بورقة خارجية، بعدها تركت البرنامج كامل كم يوم ومو عارفة ليه، بس حسيت بثقل غريب وأنو ما ابغا أكمل، البرنامج فاشل، ولهنا وبس، وبعد كم يوم قررت أحمل كل التمارين واطبعها واكمل مشواري واحكم لما اخلص مو دحين، و وصلت الآن لتمرين الاستنقال وصفيت كل الاستنقالات بحياتي اللي اعرفها وكل يوم امسك موقف او شخص واطبق عليه التمرين، ولقيت كمية بكاء، وكمية لخبطة في كل مرة اعرف الجذر وأعمل تأمل التشافي الذاتي، احس بعده بإرهاق من كثر المشاعر اللي تطلع، وبعدها ارسم، وبعدها أنام، حبيت اكتب تجربتي المبدئية وممتنة على عمق التنظيف اللي بوصل له. شكراً نوف💛
جميلة محمد
اشتركت في شهر 3 ومشيت فيه شوط كبير بس لسبب ما ما كملت البرنامج وكنت كأني اهرب منه.. قبل ما نوف تعلن عن التحربة الجماعية كنت افكر أكمله والفرصة جت في وقتها..
نيتي هذه المرة السلام الداخلي وعلاقات أعمق وأهدأ
شكرا لكم على الفرصة ومتحمسة أكمل للآخر
جيجي الفيتوري
السلام عليكم، تحية حارة من المغرب 🇲🇦 
أود أن أعبر عن شكري و امتناني لكما عن تواجد هذه المنصة التي ساعدتي أنا شخصيا كثيرا. كان الأمر في الأول صعبا، عجزت حتى عن التعبير كتابة بعض الأحاسيس.. لكن مع الوقت تحسن الوضع.. الرحلة لازلت طويلة لكن كلي أمل و تفائل.
كل الحب 🌸
أسماء شقير
اشتركت في برنامج التشافي الذاتي ببداية هذي السنة ، و كملت كل الفصول و اخذت بعدها الشفرة الروحية ، و بديت من جديد في التشافي الجماعي معكم و كأني لأول مرة آخذ هذا الكورس .. مثل ما قال نور بعد الشفرة الروحية راح انتبه لأمور ثانية ما كنت منتبهه لها في اول مرة
امتنان كبير لكم 🙏🏻🌷
نوف .. و نور شكرا 💚
زهره
اشتركت في برنامج التشافي منذ شهر تقريبا و اريد ان اشكركم جزيل الشكر علا هذا البرنامج المختصر و الواضح و المفيد. بدأت رحلتي في تطوير الذات منذ بداية سنة 2015 وشاركت في برامج مختلفة و استفدت من استشارات عديدة منها النافعة و منها ما لم أشعر انني استنفذت منه المهم أشعر أن برنامجكم هو الأنسب لي و الذي يستجيب لحاجتي بالضبط شكرا جزييييلا لكم❤️❤️❤️
فاطمة
من اجمل البرامج الي شفتها واشتركت فيها شكرا نوف ساعدني اتعامل مع مشاعري اكثر واعطي كل شعور حقو ووقتو برنامج غير نظرتي وعلاقتي بنفسي
مها
هذه تاني مره أشترك فيها ببرنامج التشافي الذاتي ، فعلاً شيء رائع وعمل جبار اللي قالته نوف ، نتحتاج دايم نسمع كلام حقيقي نادر يتقال لنا في ثرثره هالواقع ، لقيت نوف مرشدتي بالنسبه لي إنتي معلمي الروحي معلمي اللي نورني عالطريق كنتي النور بعيوني وقلبي وروحي ، احتاج دايم اسمعك لأنك ترجعي نهى لها نهى اللي تصير فيه غمامه على عيونها من الدنيا و انتي الي ترجعي لها البصيره شكرا نوف
نهى
كنت أشوف سعر البرنامج غالي وكنت أدور شيء مشابه بسعر أقل ، بنفس الوقت كنت مخططة أتعلم يوجا ، قبل كل شيء حذفت كل برامج السوشال ميديا وانعزلت عن الناس ، و فجأة قررت خلاص بشترك مهما كان سعره لأني حسيت اني مرة أحتاجه ، مادري ليه جاتني حاجة ملحة وذكريات طفحت على السطح بمشاعرها ، دخلت ابا اشترك لقيت عرض حزمة التغيير ، بنفس سعر برنامج التشافي لكن معاه برنامج اليوجا مع حنان الشهري وماستر كلاس استرجعي سيادتك ، جاتني قشعريرة كيف كدا كل الكون يتفق ينفذلي لمن أحسم قراراتي والله وبكل صراحة البرنامج يستحق كل دقيقة وكل ريال وكل شعور ، بجد نوف شكرا شكرا شكرا ، انتي مو بس اعطيتيني المكنسة اللي انظف فيها ، انتي احسك شمرتي ودخلتي تنظفي معايا ، مشاعر مختلطة ، مرة احزن وابكي ومرة ابتسم وانا بسمع كلامك. ومرة أتعاطف وأشفق ومرة أحس بغضب وزعل على نفسي بس أحلى شيء بعد البرنامج لا شعوريا حضنت نفسي ، حتى الذكريات اللي كنت اشوفها تالمني ؛ الآن صارت ما تأثر ، طبعًا مايكفي وحدة مرة ، المرة الأولى أعتبرها يادوب أستوعب اللي بداخلي وشوية تنظيف اتوقع لمن اعطي نفسي فرصة اهضم اللي استوعبته ، برجع اسمعه مرة ثانية ومتأكدة اني كل مرة راح انتقل لمستوى أعلى من التشافي .. احبك نوف
عائشة با قادر
التشافي الذاتي من جديد توقيته ما كان صُدفة! جاء في وقت أنا بذلت فيه جهد كبير بالتشافي بس لسى عالقة في قصة قديمة و تؤثر في أغلب تفاصيل حياتي .. من بعد التطبيقات و التأملات صارت لي نقلات و تسخير عجيب! و أهم تأثير هو أني قدرت أتعامل مع نفسي بمختلف أوقاتها سواء كنت بالقمة أو القاع ، بعد ما تنتهي من الكورس تشوف نفسك بمنظور ألطف و أوضح وتعطي نفسك حقها.
مديحة الحارثي
تجربتي مع التشافي الذاتي تجربه فريدة.. شعرت فعلًا إن الكون يختارك عندما تختار نفسك أولًا، كيف كانت جميع سبل الحياة والخيارات تغلق أمامي ولا يتيسر إلا طريق التشافي! ‏بطريقة ما دائمًا كنت اجدني احضر لقاء او اجد اقتباسات او حتى اقرأ كتاب.. كان الكون كله يهديني للتشافي حتى أهتديت وبدأت في برنامج التشافي الذاتي وقبلها اشتركت في الدائرة الخاصة بموقع انرلايت.. انتهيت من برنامج التشافي الذاتي وأعلم أنني لا زلت في بداية الطريق لكني اشعر في كل يوم أن الله ارسلني لذاتي.. وأن مافعلته شيء عظيم وكبير لذاتي.. انتهيت من البرنامج وفكرت اعادته اتت فورًا فأحساس التواصل مع نفسي لأول مره اشعر به بهذه القوة والتمكن! اصبحت أشعر أن الله تركني على بداية الطريق الصحيح وترك معي مايساعدني للمضي شكرًا نوف لأن رحلتي الخاصة بدأت من خلالك🤍
سارة الحارثي
انهيت اليوم برنامج التشافي الذاتي وممتنة جداً على كم المعلومات والإلهام بهاي الرحلة واللي شجعني أبلش بالتشافي الذاتي واللي كان نفس السبب لاشتراكي بالدائرة الخاصة هو ايماني الكبير بإني قادرة أصنع قصتي الجديدة والمليانة خيارات ووفرة واتساع بعيداً عن عيش دور الضحية. أعرف فيها كيف اتحمل مسؤولية قراراتي بدون لوم أحد وبدون وضع شماعة أعاق عليها أخطاءي وقرارتي. حبيت جداً اني تعرفت على مصادر المشاعر ووسائل الهروب وكيف نتعامل مع هاي الوسائل وصراحة كل عنوان كان مُلهم وثري وفيه كتير دروس. شكراً نوف ممتنة قد الكوكب 💚💚
سجى