تحدثنا عن:

• آليات الدفاع النفسي وكيفية تحويلها إلى أدوات فعالة.
• تأثير الأزمات، مثل أحداث فلسطين، على الصحة النفسية.
• طرق بناء القوة النفسية لمواجهة ضغوط الحياة.
• أهمية التعبير عن المشاعر بشكل صحي.
• دور التواصل الفعال في تخفيف التوتر العاطفي.
• خطوات عملية لتحقيق التوازن النفسي واستدامته.